膨胀的感觉，称为泵感，这个过程称为泵血。“泵感”是衡量健美训练是否有效的一个标志。 肌肉充血时，有如神助，往往比平常更具爆炸感，会很舒服，有利益力量发挥，耐力持久。 而此时，托玉找到了这种感觉，他前世是个狂人，喜欢对自身进行刺激开拓，时常与健身运动打交道，可谓此中老手了，对泵感自然很熟悉，很容易找寻那种膨胀感。 一旦拥有了那种感觉，要进行维持，那就禁止休息期间过长，稍作休息后必须尽快接着对目标肌肉群进行更深入的刺激，尽可能让其持续紧张。 这种时刻，正是刺激肌肉的最佳时机，托玉自然不敢松懈。 整整几个时辰，托玉全身心投入，非常的忘我，对自身肌肉全方位的“虐待”。 站在那里，他能感觉到自身仿佛被榨干了，每一个细胞...
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- 第二章 小乞丐
- 第三章 还阳山
- 第四章 雪中乞丐行
- 第五章 仙汁玉液
- 第六章 心之向往
- 第七章 背人头的老者
- 第八章 二十两黄金
- 第九章 打劫把钱交出来
- 第十章 言传身教
- 第十一章 这副身躯需要锻炼
- 第十二章 适应
曹贼休走
穿越成了吕伯奢之子，曹操杀我全家，身为七尺男儿，血债血偿曹贼休走，你给我纳命来！...
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姐姐婚前死亡，她作为代嫁新娘被送到了姐夫的床上。他是权倾天下身家千亿的冷情帝少，她却只是从小被贱养的桑家私生女。传闻，不近女色的帝少被下降头，破例迎娶毁容丑妻，外界都等着看她下堂妻的凄惨下场，却不想他把曾经欺凌过他小妻子的人全都收拾个遍。人人都说她丑人有傻福，却不想整个帝少家的下人都是她的颜粉小太太是S市最好看的女人。自从娶了这没常识的呆萌小可爱，他回家越来越早。...
兽夫临门：姐要种田不生崽
一入兽世深似海各种节操成浮云，跌入远古异世后际染被三个帅哥围住。傲娇的坤鹏给我生崽，我会宠你一世。优雅的苍狼给我生崽，我会专情一生。阳光的豹子给我生崽，我会永远养你。谁抢我阿姆，我跟谁急！小霸虎一出，三帅哥想哭乌尔珞，你认错人了？哼！你们才认错人了呢，莫不是以为我小就好骗？际染崩裂三个让她生，转眼她就生出了一个？NO种田可以，生崽别想！...
非婚不可
相恋七年的男友，为了事业娶了市长千金。夏夏，我爱你，我希望你能跟着我一起奋斗！奋斗？她在心里鄙视。他TMD奋斗成总监了。她TMD奋斗成情妇了，还要在情妇...
圣武天下
小爷方便的时候居然遭雷劈了，我的个吗啊，太可怕了。罗风一边提着裤子一边朝丁古城的大广场跑去。想到刚刚发生的事情罗风就一阵毛骨悚然。那天罗风参加丁古武学院举行的新生入学选拔赛，开赛之前忽然感到一阵尿急，便偷偷摸摸的闪到一个街角方便。不想刚解开裤子就看到一束红色光芒自天而降，把罗风劈倒在地，四肢抽搐，口吐白沫不是说只有混世魔王这种人神共愤的人物才会遭雷劈么？如今小爷才十四岁，不至于就引起人神共愤吧？麻痹的，要是因为这个错过了比赛，裁判肯定会当众说我胆小如鼠不守信用品德败坏临阵退缩，并且剥夺我进入丁古武学院的资格。以后还叫小爷怎么在丁古城混啊。罗风边跑边骂。...
富贵如锦
上一世的蒋如锦拼尽全力直到死也没有改变自己的命运，最终含恨自尽。这一世她觉得一切都应该从根源杜绝隐患，渣男，奇葩还有蛇蝎心肠的人都要一网打尽。某王爷小妞第一眼爷就看上你了，跟爷乖乖的回家爷养你一辈子。蒋如锦很鄙视的看了一眼某只王爷本小姐富可敌国还需要你养！重活一世蒋如锦明白了一个道理，幸福是需要自己去争取的，只要努力奋斗就有花不完的银子，还有环绕在身边数不尽的美男！...