食物营养圣经 epub
作者：杨予轩更新时间：2017-03-20 15:15:05
养生保健重要的是合理地摄取必要的营养，在满足口腹之欲的同时，取得养生保健的功效。所谓吃出健康或把吃出来的病吃回去，其基础就在于认识食物的营养成分，了解其维持并改善人体机能的营养价值。《中国饮食养生经》提供了全面的食物营养知识。本书汇集了我们日常生活涉及到的所有食材，从各种谷物、蔬菜到饮料、调味品，所有出现在我们餐桌上的食品都囊括其中，是中国人食物的全谱系介绍。而每一种食物都介绍了它的营养成分，食疗价值，食用常识和健康的吃法。重生在1978 错娶女人不要后悔 绚烂爱情花 特兰蒂斯帝国 真理侧与神秘侧 仲悠传 聊斋先生 兰考有个美人店 末日岩帝 七堰屯之盗墓英雄 燃烧大明 我的分身会穿越 筝仙无双 幻世天罚 老子是女神 人生两三事 青春不恋爱 海贼之武侠开端 天命之风生水起 梦幻西游之造化仙帝
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- 一蛋白质 生命赖以存在的基础
- 二脂肪 人体需要的重要营养素
- 三碳水化合物 人类获取能量的最重要来源
- 四矿物质 对人体生理功能有重大影响的物质
- 五维生素 维持生命的元素
- 六食物纤维 具有生理活性的特殊营养素
- 七水 人类生命的源泉
- 八各种营养素之间的相互作用
- 第二章 粮谷类食品
- 大米 人间第一补物
- 小麦 热量与蛋白质的主要来源
- 玉米 降低胆固醇延缓衰老的理想食物
- 荞麦 中国人的净肠草
- 大麦 补中益气实五脏厚肠胃之佳品
- 小米 养心安神代参汤
- 高粱 酿酒的重要原料
- 薏苡仁 稀有的美肤佳品
- 黄米 古代的百谷之长
- 第三章 豆类及其制品
- 大豆 最受营养学家推崇的营养之花
- 绿豆 消毒解毒的神豆
- 赤豆 与高丽参有相同药效
- 豌豆 富含精神的维生素
- 蚕豆 帮助记忆的佳豆
- 扁豆 性平味甘利水消肿
- 刀豆 富含微量元素
- 豇豆 适宜于糖尿病人
- 菜豆 做为蔬菜的豆类
- 豆芽 世界上最早无土栽培的蔬菜
- 豆腐皮 防止脂肪肝的最佳食品
- 毛豆 富含各种营养素的珍贵食物
- 纳豆 喝酒人的下酒菜
- 黄豆粉 可做为全价营养粉
- 醋豆 降低血脂的特效食品
- 第四章 畜禽肉类食品
- 马肉 有长筋骨强腰脊的功效
- 羊肉 补虚益气温中暖下的肉中上品
- 狗肉 狗肉滚三滚神仙站不稳的香肉
- 驴肉 具有天上龙肉地下驴肉之称的美食
- 猫肉 益气补血软坚散结的食品
- 鹿肉 补虚劳羸弱壮阳益精的佳品
- 兔肉 补中益气凉血解毒的百味肉
- 獐肉 助益五脏滋气补血的美味
- 鸭肉 煮烂老鸭汤功效比黄芪
- 鹅肉 喝鹅汤吃鹅肉一年四季不咳嗽
- 鸽肉 民间称之为养血动物
- 鹌鹑肉 被称为动物人参
- 麻雀肉 壮阳益气的美味
- 鹧鸪肉 祛痰补脑的佳品
- 斑鸠肉 明目湿润协调阴阳
- 燕窝 被称为宫廷大补食品
- 蛇 强筋活络祛痹洁肤的美食
- 田鸡 大补元气的营养食品
- 蜗牛 凉血利尿清热解毒
- 蚯蚓 活血化淤的理想食物
- 蚂蚁 有2000年治病健身历史
- 蚕蛹 优良的保健食品
- 蝎子 可食药两用
- 老鼠 高蛋白低脂肪的佳品
- 蝗虫 高蛋白动物食品
- 胎盘 补血养阴之物
- 肉类加工食品
- 第五章 蛋类和蛋制品
- 鸡蛋 被认为是一种完美食品
- 第六章 鱼类及其它水产类食品
- 鳊鱼 我国淡水四大名鱼之首
- 鲢鱼 老百姓餐桌上的佳物
- 鳙鱼 富含磷脂增强记忆力
- 草鱼 暖胃和中平肝截疟
- 青鱼 增强体质延缓衰老
- 黑鱼 益胃消肿养血补虚
- 鲶鱼 催乳利尿的美食
- 鲥鱼 有味美在鳞之称
- 银鱼 养胃阴和经脉
- 大马哈鱼 名播四海的名贵鱼
- 凤尾鱼 富含矿物质的美味
- 鳡 肉质鲜嫩的鱼种
- 鳝鱼 具祛风通络治疗口眼歪斜的功效
- 竹荚鱼 有降低胆固醇的作用
- 鳗鲫 被定位为高级鱼类
- 香鱼 会发出独特香味的鱼
- 鲫鱼 有健脾利水通脉下乳的功效
- 河鳗 冬天里最好的进补美味
- 鲣鱼 富含氨基酸的美味
- 梭子鱼 做为减肥饮食的佳品
- 鲽鱼 肉质鲜嫩的食物
- 鲤鱼 妇女产后的营养补给品
- 鳜鱼 被誉为鱼中上品春令时鲜
- 青花鱼 具有清除胆固醇作用
- 鳅刀鱼 可迅速增加人体精力
- 柳叶鱼 最好的健康食品
- 鲈鱼 名列四大名鱼之一
- 鲷鱼 最受人们欢迎的鱼
- 带鱼 有补肝养血滋润肌肤的功效
- 鳕鱼 鲜美的减肥佳品
- 泥鳅 多钙食品有水中人参之称
- 鲱鱼 高胆固醇含量的鱼种
- 海鳗丽 软化血管润美肌肤的鱼
- 比目鱼 主做生鱼片的原料
仙王不朽
龙脉诡谲，圣战延续。太古之门开启，带着大圣道果直达彼岸。风云色变，仙道契机现世，万古前的强者苏醒，天崩地裂，谁能永生？衣袍染血，一路横推，只为了自在永恒。仙路悲，傲啸长歌，尸骨遍地。仙路欢，摘星捉月，永恒不朽。（要聊天打屁的话看旁边作者的话，咱一起胡侃可好？）...
报告总裁，胖妻有喜了
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盛宠毒后：鬼王，来硬的！
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豪门宠婚：权爷的挚爱小妻
小童，如果你再跟他纠缠不清，我会弄死他！他凑过来，在她耳边吐出暧昧的气息，声音虽染了笑，但，在其眼眸中，却有着深沉的疯狂，这一次，他是来真的。萧童心惊的同时，又觉得很衰很倒霉，他偏执起来的时候，完全跟个疯子一样。他不容许任何男性出现在她身旁，如同执拗的小孩子，霸道地将属于自己的玩具，紧紧抱在怀中，宣示着他强烈的独占欲！当她逃离他的时候，他有多爱她，就有多恨她。本身就是个极度偏执的男人，当疯狂的恨意烧毁了他的理智，他如同地狱撒旦，笑得阴森，冷冷提醒。实在没有办法了，我宁愿生生打断你的腿，让你坐轮椅，也不让你再逃离我一步！史上最疯狂偏执的男人，非他莫属！...
皇叔有礼
为了逃避皇帝的纠缠，她一气之下嫁给了之前逃婚不要的，鸡皮鹤发，人称四爷的皇帝他四叔，皇老伯。喂喂喂，本姑娘演戏的，你怎么当真了，四伯，哦不，四爷，你的手是不是放错了位置？特么还真娶，洞房花烛夜，大红盖头一掀，四伯？四爷？靠！这不是陪自己闯荡江湖，后来又突然不见的那个美男么？笔墨伺候，姐要写休书！她怒发冲冠，握紧拳头，最讨厌别人骗自己了。本王不会休你的。美男邪魅一笑。姐要休你！美男坐下一副懒散的样子抱都抱了，看也看了，亲也成了，凑合过呗。人前，他矜贵高雅，丰姿神秀，谦和内敛，他妈的，人后才知道，他都是装的，真面目就是吊儿郎当，老不正经。作者君简介无能。...
药祖
手握至尊药鼎，成就无上药祖。少年采药郎，偶然得到一尊神秘药鼎，从此踏上修仙之路。药鼎之中，玄功秘法，药典丹方，天材地宝，仙田药园，应有尽有。成就最逆天的炼药祖师，炼制最完美的灵丹妙药，铸造最传奇的修士神话。始于微末，崛起于风雨，最终问鼎乾坤，笑傲诸天万界。这是一段热血激昂的修道传奇。全力更新中，拜求支持，求收藏，推荐票，订阅，月票，打赏等等。群号225419662招收铁杆读者，订阅支持本书者可入，验证请填主角名字。...